Sunday, May 20, 2012
Saturday, May 19, 2012
પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા - Health is Wealth
પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા
આ કહેવતમાં શરીરને તંદુરસ્ત રાખવાની વાતને મહત્વ આપવામાં આવ્યું છે. શરીરના આરોગ્યની જાળવણી માટે કેટલીક વાતો ટૂંકી કવિતા કે પંક્તિરૂપે અને યાદ રહી જાય તે સ્વરૂપમાં રચવામાં આવતી અને તે દરેક જુની પેઢી તેની નવી પેઢીને આપ્યા કરતી.
નાનપણમાં મારી ‘બા’ પાસેથી આવી અનેક કંડિકાઓ સાંભળી છે. એટલી બધી વાર સાંભળી છે કે કંઠસ્થ તો થઈ જ ગઈ છે. સાથે લોહી માં પણ ઉતરી ગઈછે .
આ પંક્તિઓમાં આરોગ્ય અંગેની જે ધારદાર વાતો કરવામાં આવી છે તે અહીં યથાતથ મુકવી છે.
‘મગ કહે હું લીલો દાણો, મારા ઉપર ચાંદું, નિત્ય સેવન મારું કરતો માણસ ઉઠાડું માંદું.
‘ ‘તાવ કહે તુરિયામાં વસું, ગલકા દેખી ખડખડ હસું, ખાય દહીં-મૂળો ને ખાટી છાશ તેને ઘેર મારો વાસ.’
‘ ‘લીમડા દાતણ જે કરે, નરણે હરડે ખાય,દૂધે વાળું જે કરે તે ઘર વૈદ ન જાય.
‘ ‘આંખે ત્રિફલા દાંતે લૂણ, પેટ ન ભરીએ ચારે ખૂણ.’
‘ ‘દૂધી કહે હું લાંબી લિસ્સી, દિલ મારું છે છાલ, સ્વાદ ને બળ લાવવા, નાખ ચણાની દાળ.’
‘ ‘મધ સ્વાદે મિષ્ટ પણ ખાવું નહીં ઘણું,વીસ ગ્રામ બાળકને અને પુખ્તવયનાને બમણું.’
‘ ‘ફૂદીનો સુંગધીદારને રુચિકર પણ ઘણો,કફનાશક ને વળી કામનાશક પણ ઘણો.’
‘ ‘વરિયાળી મુખવાસ કે ભૂખ જરા હળવાશ,કફનાશક ગરમ કોઠા મહી આશિષ સમી છે એ.’
‘ ‘કૂણી કૂણી કાકડી ને ભાદરવાની છાશ,તાવ સંદેશો મોકલે આજ આવું કે કાલ.’
‘ ‘આંબલિમાં ગુણ એક છે, અવગુણ પૂરા વીસ,લીંબુમાં અવગુણ એક નહીં, ગુણ છે પૂરા વીસ.’
‘ ‘મરડો માઠો રોગ, ઘણી વેદના થાય,હરડે-સાકર ચૂર્ણની પાંચ ફાકીએ જાય.’
‘ ‘જંતુનાશક ફટકડી, રસનાયિક ગુણવાન,સ્વાદે તૂરી હોય છે, કમ દામ ને મૂલ્યવાન.’
‘ ‘બલિહારી તુજ બાજરી જીના લાંબાં પાન, પાંખું આવીયું, બુઢા થયા જવાન.’
‘ ‘રાતે વહેલા જે સૂએ વહેલા ઊઠે વીર,બલ બુદ્ધિ અને ધન વધે, સુખમાં રહે શરીર.’
‘ ‘ચા-કોફી ને કોકો વહેલી પડાવે પોકો,ના સમજે તેને રોકો, જરૂર પડે તો ટોકો.’
‘ ‘પીળા રંગની રસોઈની હળદર,વાત-પિત્ત, કફ પર થાય દમદાર.’
‘ ‘ભોજન પહેલાં સદા પથ્ય આદુ લવણ-મિશ્રિત, લગાડે ભૂખ, રુચિ દે, દે કંઠ જીભે વિશુદ્ધતા.’
ઉપરની ૧૭ કંડિકાઓમાં આખુંય આરોગ્ય વિજ્ઞાન સમાઈ જાય છે. હકીકતમાં તો આપણને આપણા રસોડામાં જે દાળ-કઠોળ ઉપલબ્ધ છે તેની ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સાચી માહિતી જ નથી. નાનપણમાં બા બટેટાનું છાલવાળું શાક કરતી અને કહેતી કે બટેટું જે નુકસાન કરે તે તેની છાલ નિમૂgળ કરે.મગની ફોતરા વગરની દાળની ગુણવત્તાની તો શું વાત કરવી? આવી દાળનો એક વાટકો પીઓ તો એક ઈંડાંમાંથી જેટલી તાકાત મળે એટલી તાકાત આ દાળમાંથી મળે. દાંત માટે મીઠાનો ઉપયોગ એ રામબાણ ઉપાય છે.
based on article from Divyabhaskar
http://www.divyabhaskar.co.in/article/HNL-home-tips-for-better-health-care-2987059.html
The information given in this web site is for general guidance only. The individuals must consult competent advisers. The material provided here is not intended to be personal and professional advice. the reader must not use the information to diagnose or treat a health problem. the advice is not expected to replace advice of a qualified Doctor for such treatment. people using the information given in this web site is doing so at his/her own risk.
આ કહેવતમાં શરીરને તંદુરસ્ત રાખવાની વાતને મહત્વ આપવામાં આવ્યું છે. શરીરના આરોગ્યની જાળવણી માટે કેટલીક વાતો ટૂંકી કવિતા કે પંક્તિરૂપે અને યાદ રહી જાય તે સ્વરૂપમાં રચવામાં આવતી અને તે દરેક જુની પેઢી તેની નવી પેઢીને આપ્યા કરતી.
નાનપણમાં મારી ‘બા’ પાસેથી આવી અનેક કંડિકાઓ સાંભળી છે. એટલી બધી વાર સાંભળી છે કે કંઠસ્થ તો થઈ જ ગઈ છે. સાથે લોહી માં પણ ઉતરી ગઈછે .
આ પંક્તિઓમાં આરોગ્ય અંગેની જે ધારદાર વાતો કરવામાં આવી છે તે અહીં યથાતથ મુકવી છે.
‘મગ કહે હું લીલો દાણો, મારા ઉપર ચાંદું, નિત્ય સેવન મારું કરતો માણસ ઉઠાડું માંદું.
‘ ‘તાવ કહે તુરિયામાં વસું, ગલકા દેખી ખડખડ હસું, ખાય દહીં-મૂળો ને ખાટી છાશ તેને ઘેર મારો વાસ.’
‘ ‘લીમડા દાતણ જે કરે, નરણે હરડે ખાય,દૂધે વાળું જે કરે તે ઘર વૈદ ન જાય.
‘ ‘આંખે ત્રિફલા દાંતે લૂણ, પેટ ન ભરીએ ચારે ખૂણ.’
‘ ‘દૂધી કહે હું લાંબી લિસ્સી, દિલ મારું છે છાલ, સ્વાદ ને બળ લાવવા, નાખ ચણાની દાળ.’
‘ ‘મધ સ્વાદે મિષ્ટ પણ ખાવું નહીં ઘણું,વીસ ગ્રામ બાળકને અને પુખ્તવયનાને બમણું.’
‘ ‘ફૂદીનો સુંગધીદારને રુચિકર પણ ઘણો,કફનાશક ને વળી કામનાશક પણ ઘણો.’
‘ ‘વરિયાળી મુખવાસ કે ભૂખ જરા હળવાશ,કફનાશક ગરમ કોઠા મહી આશિષ સમી છે એ.’
‘ ‘કૂણી કૂણી કાકડી ને ભાદરવાની છાશ,તાવ સંદેશો મોકલે આજ આવું કે કાલ.’
‘ ‘આંબલિમાં ગુણ એક છે, અવગુણ પૂરા વીસ,લીંબુમાં અવગુણ એક નહીં, ગુણ છે પૂરા વીસ.’
‘ ‘મરડો માઠો રોગ, ઘણી વેદના થાય,હરડે-સાકર ચૂર્ણની પાંચ ફાકીએ જાય.’
‘ ‘જંતુનાશક ફટકડી, રસનાયિક ગુણવાન,સ્વાદે તૂરી હોય છે, કમ દામ ને મૂલ્યવાન.’
‘ ‘બલિહારી તુજ બાજરી જીના લાંબાં પાન, પાંખું આવીયું, બુઢા થયા જવાન.’
‘ ‘રાતે વહેલા જે સૂએ વહેલા ઊઠે વીર,બલ બુદ્ધિ અને ધન વધે, સુખમાં રહે શરીર.’
‘ ‘ચા-કોફી ને કોકો વહેલી પડાવે પોકો,ના સમજે તેને રોકો, જરૂર પડે તો ટોકો.’
‘ ‘પીળા રંગની રસોઈની હળદર,વાત-પિત્ત, કફ પર થાય દમદાર.’
‘ ‘ભોજન પહેલાં સદા પથ્ય આદુ લવણ-મિશ્રિત, લગાડે ભૂખ, રુચિ દે, દે કંઠ જીભે વિશુદ્ધતા.’
ઉપરની ૧૭ કંડિકાઓમાં આખુંય આરોગ્ય વિજ્ઞાન સમાઈ જાય છે. હકીકતમાં તો આપણને આપણા રસોડામાં જે દાળ-કઠોળ ઉપલબ્ધ છે તેની ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સાચી માહિતી જ નથી. નાનપણમાં બા બટેટાનું છાલવાળું શાક કરતી અને કહેતી કે બટેટું જે નુકસાન કરે તે તેની છાલ નિમૂgળ કરે.મગની ફોતરા વગરની દાળની ગુણવત્તાની તો શું વાત કરવી? આવી દાળનો એક વાટકો પીઓ તો એક ઈંડાંમાંથી જેટલી તાકાત મળે એટલી તાકાત આ દાળમાંથી મળે. દાંત માટે મીઠાનો ઉપયોગ એ રામબાણ ઉપાય છે.
based on article from Divyabhaskar
http://www.divyabhaskar.co.in/article/HNL-home-tips-for-better-health-care-2987059.html
The information given in this web site is for general guidance only. The individuals must consult competent advisers. The material provided here is not intended to be personal and professional advice. the reader must not use the information to diagnose or treat a health problem. the advice is not expected to replace advice of a qualified Doctor for such treatment. people using the information given in this web site is doing so at his/her own risk.
Wednesday, December 28, 2011
Turmeric: The Return of The Golden Goddess
Turmeric: The Return of The Golden Goddess
Post date:
Thursday, December 22, 2011 - 10:09
by Sayer Ji, founder of GreenMedInfo.com
Ancient Indians understood turmeric to be the physical essence of the Divine Mother. Modern science now confirms that it has therapeutic properties relevant to well over 500 health conditions, and may bestow on those who take it, protection from many common causes of suffering.
The author has personally reviewed the majority of 4,000+ biomedical citations on turmeric and its primary polyphenol curcumin, available to view on the National Library of Medicine's bibliographic reference database known as MEDLINE (and searchable through engines like Pubmed.gov), and has been awed by how diverse, powerful and seemingly ideally suited this spice is for addressing the broad range of diseases and/or disease symptoms that commonly afflict our species.
One of the novel findings that emerged in the author's comprehensive review of turmeric is that it expresses over 150 distinct benefical actions, describable in terms of traditional pharmacological pathways, e.g. interleukin-6 down-regulator, apoptotic, cyclooxygenase inhibitor, etc. During the indexing process the image emerged of a many-armed Goddess, due to how diverse, intelligent and simultaneous are this spice's healing gifts. In fact, from the perspective of monochemical-oriented pharmacology, a drug with more than 10 simultaneously therapeutic actions, and without the vast array of adverse, unintended side effects commonly associated with novel, patentable chemicals, turmeric would represent an impossible, miraculous entity, which if patentable, would generate more revenue than all the blockbuster drugs on the market put together.
After some reflection on the mass of data that accumulated on turmeric's ability to alleviate suffering, the question emerged: are these many "evidence-based," scientific studies really just exoteric descriptions of "compassion" and "intelligence"? Are we now rediscovering through the optic of modern science -- albeit through the reductionist and inherently animal sacrifice-based methodology of empirical science -- the "spirit" of herbs like turmeric, whose very existence represent a kind of surplus of benevolent, regenerative energy that permeates the universe, bestowing its grace upon its inhabitants/creations? Is this not what the ancients meant, or saw, when they described the spice in Sanskrit as “Gauri” (“The One Whose Face is Light and Shining”) and “Kanchani” (“Golden Goddess”)?
Our turmeric database on GreenMedInfo.com (and by "our" I mean yours, as well, as this is an open source project) now contains the world's largest archive of biomedical data on the subject of turmeric's medical value, and includes voluminous research on turmeric's potential to prevent and/or treat multi-drug resistance cancers, chronic degenerative conditions, neurological problems, depression, serious infections, as well as hundreds of other diseases. Please share this information with others, especially those who need an "evidence-bridge" connecting ancient healing wisdom with the modern scientific approach.
The information given in this web site is for general guidance only. The individuals must consult competent advisers. The material provided here is not intended to be personal and professional advice. the reader must not use the information to diagnose or treat a health problem. the advice is not expected to replace advice of a qualified Doctor for such treatment. people using the information given in this web site is doing so at his/her own risk.
Post date:
Thursday, December 22, 2011 - 10:09
by Sayer Ji, founder of GreenMedInfo.com
Ancient Indians understood turmeric to be the physical essence of the Divine Mother. Modern science now confirms that it has therapeutic properties relevant to well over 500 health conditions, and may bestow on those who take it, protection from many common causes of suffering.
The author has personally reviewed the majority of 4,000+ biomedical citations on turmeric and its primary polyphenol curcumin, available to view on the National Library of Medicine's bibliographic reference database known as MEDLINE (and searchable through engines like Pubmed.gov), and has been awed by how diverse, powerful and seemingly ideally suited this spice is for addressing the broad range of diseases and/or disease symptoms that commonly afflict our species.
One of the novel findings that emerged in the author's comprehensive review of turmeric is that it expresses over 150 distinct benefical actions, describable in terms of traditional pharmacological pathways, e.g. interleukin-6 down-regulator, apoptotic, cyclooxygenase inhibitor, etc. During the indexing process the image emerged of a many-armed Goddess, due to how diverse, intelligent and simultaneous are this spice's healing gifts. In fact, from the perspective of monochemical-oriented pharmacology, a drug with more than 10 simultaneously therapeutic actions, and without the vast array of adverse, unintended side effects commonly associated with novel, patentable chemicals, turmeric would represent an impossible, miraculous entity, which if patentable, would generate more revenue than all the blockbuster drugs on the market put together.
After some reflection on the mass of data that accumulated on turmeric's ability to alleviate suffering, the question emerged: are these many "evidence-based," scientific studies really just exoteric descriptions of "compassion" and "intelligence"? Are we now rediscovering through the optic of modern science -- albeit through the reductionist and inherently animal sacrifice-based methodology of empirical science -- the "spirit" of herbs like turmeric, whose very existence represent a kind of surplus of benevolent, regenerative energy that permeates the universe, bestowing its grace upon its inhabitants/creations? Is this not what the ancients meant, or saw, when they described the spice in Sanskrit as “Gauri” (“The One Whose Face is Light and Shining”) and “Kanchani” (“Golden Goddess”)?
Our turmeric database on GreenMedInfo.com (and by "our" I mean yours, as well, as this is an open source project) now contains the world's largest archive of biomedical data on the subject of turmeric's medical value, and includes voluminous research on turmeric's potential to prevent and/or treat multi-drug resistance cancers, chronic degenerative conditions, neurological problems, depression, serious infections, as well as hundreds of other diseases. Please share this information with others, especially those who need an "evidence-bridge" connecting ancient healing wisdom with the modern scientific approach.
The information given in this web site is for general guidance only. The individuals must consult competent advisers. The material provided here is not intended to be personal and professional advice. the reader must not use the information to diagnose or treat a health problem. the advice is not expected to replace advice of a qualified Doctor for such treatment. people using the information given in this web site is doing so at his/her own risk.
Wednesday, December 14, 2011
Monday, December 12, 2011
Sugar control - karela, kheera, tomato and amla
I have tried juice of karela, kheera, tomato and amla for controlling blood sugar
My fasting Blood Sugar came down from 120s to 90 after taking this juice continuously .
Dinesh N.
12-12-11
The information given in this web site is for general guidance only. The individuals must consult competent advisers. The material provided here is not intended to be personal and professional advice. the reader must not use the information to diagnose or treat a health problem. the advice is not expected to replace advice of a qualified Doctor for such treatment. people using the information given in this web site is doing so at his/her own risk.
Thursday, November 17, 2011
The effect of ghee (clarified butter) on serum lipid levels and microsomal lipid peroxidation
Article has been published on the site Ayujournal
http://ayujournal.org/article.asp?issn=0974-8520;year=2010;volume=31;issue=2;spage=134;epage=140;aulast=Sharma
according to Aturved , The ancient science for maintain good health , the use of appropriate amount of Ghee (clarified butter) reduced bad cholesterol and increases good cholesterol.
The article on the link above provides detailed study for the same.
The information given in this web site is for general guidance only. The individuals must consult competent advisers. The material provided here is not intended to be personal and professional advice. the reader must not use the information to diagnose or treat a health problem. the advice is not expected to replace advice of a qualified Doctor for such treatment. people using the information given in this web site is doing so at his/her own risk.
Subscribe to:
Posts (Atom)